Крест-накрест
Пусть ребёнок сожмёт в ручках большие пальцы ваших рук. Тихонько разведите руки малыша по сторонам. Затем поочерёдно скрещивайте их у него на грудке. Если ребёнок сопротивляется, напрягает руки, то встряхните их немного, чтобы он расслабился. Темп выполнения упражнения можете подобрать сами, весело разговаривайте с ним, пойте песенки.
Бокс
Положите малыша на спину. Положите большие пальцы своих рук ему в ладошки, а остальными пальцами немного придерживайте его кисти. Сгибайте и разгибайте поочерёдно его руки. То есть когда одну руку разгибаете, то другую сгибаете. При разгибании двигайте ручку вперёд и к центру, при этом слегка приподнимая плечо. Получаются движения, похожие на бой боксёра. Повторяйте движения медленно, несколько раз. Дети обычно очень веселятся при выполнении этого упражнения.
Повернулись. Пусть ребёнок обхватит ваш указательный палец, остальными пальцами держите его кисть. Обхватите ногу малыша в нижней части голени большим и указательным пальцем второй руки. Оставшимися пальцами прихватите другую ногу. Поверните таз ребёнка на бок, в след за этим малыш сам повернёт голову и верхнюю часть туловища туда же. Задержите несколько секунд ребёнка в положении на боку и выведите его ручку немного вперед, далее он самостоятельно повернётся на живот. Если ему будут мешать руки под грудью, поправьте их.
Топотушки
Ребёнок лежит на спине. Обхватите руками его ножки снизу. Легонько, скользя стопами по поверхности, на которой он лежит, попытайтесь выпрямить сначала одну ножку, затем другую. Если это получается с трудом, слегка встряхивайте ноги при этом. Затем, слегка потопайте по поверхности стопами, делая шажки к ягодицам и обратно. Повторяйте упражнения несколько раз. Подтянулись. Дайте ребёнку ухватить ваши большие пальцы, а остальными пальцами держите его кисти. Выпрямите его ручки, ласково разговаривая с ним, побуждайте немного приподняться, пусть он немного присядет, на 45 градусов, но не больше и снова положите его на спину. Повторяйте это упражнение 3-4 раза.
Подтянулись на турнике Возьмите палочку диаметром 2-3 сантиметра, а длиной примерно 50-70 сантиметров. Пусть ребёнок ухватится обеими руками за неё. Слегка потяните палку на себя, чтобы малыш выпрямил ручки. Таким образом, малыш будет подтягиваться. Только не давайте ему сесть полностью.
Пловец
Это упражнение делается один раз. Положите малыша на живот. Придерживайте его ноги, подведите свою правую руку под его живот и потихоньку приподнимите ребёнка над столом. Подержите в таком положении несколько секунд.
Качаемся на мяче
Ребёнок лежит животом на гимнастическом мяче, его ноги широко разведены в стороны. Качайте малыша в разные направления. Затем делайте то же самое, положив его на спину и придерживая в области груди. Дети обожают кататься на мяче, к тому же это занятие укрепляет практически все группы мышц.
