Каждая мать, когда подходит лето и пора отпусков, беспокоится про то, возможно ли поехать оздоровиться куда-либо на море с малышом в возрасте до года. Естественно, в эту пору дети требуют от нас пристального внимания. Таким образом, давайте разберемся во всем, что надо знать матери годовалого малыша про отдых.
Куда есть возможность поехать?
Большинство медиков единогласно утверждают, что до трёх лет нельзя подвергать организм ребёнка радикальным изменениям температур, климатических условий и изнурять продолжительными авиаперелётами. Резкая смена климата может привести к ослаблению иммунитета и возникновению простудных заболеваний.
Вот поэтому предпочтительнее подобрать комфортный и уютный санаторий дома в родных местах, где и воздух родимый, и температура привычная для ребёнка. В таких условиях малыш легче адаптируется, а мама может спокойно отдохнуть. Тем не менее, многие родители предпочитают отдыхать с собственными детьми в тёплых краях. Естественно, лететь либо не лететь — решать лишь вам. Однако имеет смысл призадуматься не только о своих благах, но и о комфорте вашего ребёнка.
Если вы всё же планируете путешествие в другую страну, выбирайте направление с мягким климатом, без резких перепадов температуры и высокой влажности. Отличным вариантом могут стать побережья Чёрного или Азовского морей, Болгария, Кипр или юг Испании в межсезонье.
Приготовимся к отдыху
До начала отдыха следует посоветоваться у своего педиатра, который порекомендует вам нужные препараты и расскажет о возможных трудностях, которые случаются на отдыхе. Детки очень сильно подвержены различным инфекциям, а также проблемам с кишечником, поэтому стоит готовиться к этим неприятностям.
До поездки составьте список важных лекарств, которые подойдут годовому малышу в различных ситуациях: жаропонижающее, средство от диареи, капли в нос и уши, препараты от аллергии, дезинфицирующие салфетки, а также солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. Не забудьте и про аптечку для родителей, ведь здоровье мамы и папы также важно.
Если вы надумали отдохнуть в стране с жарким климатом, учитывайте проблему акклиматизации. Малыш привыкает к новому климату около недели, поэтому стоит брать отпуск на более продолжительный срок — не менее 2–3 недель. В первые дни ограничьте время пребывания на солнце, чаще гуляйте в тени, давайте больше жидкости.
Питание на отдыхе
Отдельно продумайте вопрос питания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, этот пункт упрощается. Если же малыш ест прикорм, захватите с собой проверенные каши, пюре и бутылочки, чтобы избежать резкой смены рациона. В незнакомой местности могут быть трудности с подбором привычных продуктов, поэтому лучше перестраховаться.
Для питья используйте только бутилированную или кипячёную воду, даже если местная вода считается безопасной.
Будьте терпеливыми
Нужно помнить, что отдыхая с ребёнком, вы будете находиться в постоянном внимании к его состоянию здоровья. У малыша может ухудшиться аппетит, возникнуть расстройства кишечника, поэтому нужно быть предельно терпеливыми.
Следите за переохлаждением и перегреванием, а также за гигиеной. Детям нельзя находиться в течение длительного времени под прямыми солнечными лучами. Оптимальное время для пляжа — утро до 11:00 и вечер после 16:00.
Если вы купаетесь в море, после этого обязательно сполосните малыша в чистой воде, чтобы удалить соль с кожи.
Развлечения и режим дня
Чтобы поездка принесла радость ребёнку, продумайте лёгкие развлечения: игрушки, надувной бассейн, книжки. Постарайтесь максимально сохранить привычный режим сна и питания — это поможет ребёнку легче адаптироваться и избежать капризов.
Крайне важно, чтобы поездка была в радость вашему малышу, поэтому сделайте всё возможное, чтобы он получил только положительные эмоции. Отдых с ребёнком — это не только испытание для родителей, но и отличная возможность провести время вместе, укрепить семейную связь и подарить малышу первые тёплые воспоминания о море.
👜 Чек-лист для отдыха с годовалым ребёнком
📄 Документы
- Паспорт родителя и свидетельство о рождении ребёнка
- Медицинский полис и справка от педиатра (при необходимости)
- Билеты, бронь отеля или санатория
💊 Аптечка
- Жаропонижающее (сироп или свечи)
- Средство от диареи и газиков
- Антигистаминный препарат (от аллергии)
- Капли в нос и уши
- Дезинфицирующие салфетки и антисептик
- Пластыри и бинты
- Солнцезащитный крем для детей SPF 50+
🍽 Питание и посуда
- Смесь или грудное молоко (если требуется)
- Проверенные каши, пюре, печенье
- Бутилированная вода
- Детская посуда и бутылочки
- Небольшой термос или подогреватель
👕 Одежда и обувь
- Лёгкая хлопковая одежда
- Панама или шляпка
- Купальник / купальные трусики
- Лёгкая накидка от солнца
- Тёплая кофта на вечер
- Лёгкая обувь + сменная пара
🏖 Пляжный набор
- Детский надувной круг или жилет
- Лёгкое покрывало или пляжный коврик
- Игрушки для песка
- Зонтик или пляжная палатка
🎲 Развлечения
- Любимые игрушки
- Книжки с картинками
- Музыкальная игрушка или погремушка
